宝安食堂承包（深圳食佳餐饮公司）：男人要长寿的健康防线

男人看似比女人强壮，可往往关键时刻，更容易被***所击倒。世界卫生***流行病学调查显示，男人心脏比女人更脆弱，中国男人出现心脑血管***的几率是女人的两倍多。频繁的社交让男人极易***各种***病毒，酒桌上推杯换盏更是带来不可逆转的肝损伤。再加上***问题，给男人健康带来巨大的隐患。但在关心自身健康方面，男人往往表现的比较迟钝。中国80%的重病男性在调查中承认，因为长期忽视健康小问题，所以让身体再三透支。下面帮男人健康筑起八道防线。

男人年过40 千万守住八道健康防线（资料图）

一号防线：40岁后别吃肥肉。

美国人把******称为“男***”，他们发现，四五十岁、大腹便便、抽烟的男人，大多“怀揣”着一份******诊断书。爱尔兰国立大学******建议，要减少这一现象，女人一定要管好丈夫的嘴，帮男人戒烟，再写一份护心食谱。男人***爱吃肉和油炸食品，对动物脂肪的偏爱会导致油脂过多，沉淀在血管上造成***，形成***。要想管住男人的嘴，就要让他们多吃鱼、豆制品、坚果、燕麦和大蒜，这些都是******“克星”。此外，还要少吃盐，多吃水果，40岁以后不要吃动物内脏和肥肉。

二号防线：包里放瓶急救药。

在由******导致的猝死中，男性的比例要远远高于女性。对于肥胖、抽烟和长期处于疲劳紧张状态的男性来说，也许在打球、洗澡、开会或吃饭过程中，就可能突发心脏事件。因此，年过40岁，特别是有